اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد:
به جاي آنكه خود را مقصر بدانيد سعي كنيد از هر اشتباهي درس بگيريد.
به جاي نشستن در خانه ،در فعاليت‌هايي كه از آن لذت مي‌بريد شركت كنيد و به پرورش استعدادهاي خود بپردازيد.
به جاي زياد خوردن ،نوشيدن و كم ورزش كردن بيشتر مراقب سلامت خود باشيد.
به جاي اينكه حواستان را معطوف شكست‌هايتان سازيد به موفقيت‌هاي خود بينديشيد.
به جاي گذشته به حال فكر كنيد.
به جاي سرزنش كردن ديگران به مسئوليت‌هاي خود و زندگيتان جامه‌ي عمل بپوشانيد و خود را عامل اصلي آنچه برايتان اتفاق مي‌افتد بدانيد.
به جاي آنكه اوقات خود را با افراد ناموفق بگذرانيد با افرادي كه داراي قدرت و اعتماد به نفس بالايي هستند همنشيني كنيد.
به جاي آنكه از خود و ديگران به انتقاد بپردازيد به جستجوي جنبه‌هاي مثبت در وجود ديگران باشيد.
بدون احساس ناراحتي به تعريف صفات مثبت ديگران بپردازيد و از تعريف و ستايش صفات ديگران لذت ببريد.
آنچه كه احساس موفقيت ما را تشكيل مي‌دهد نگرش ما نسبت به خودمان و نيز اعتماد به نفس و خودشناسي ما مي‌باشد.
تمامي رفتار و گفتار ما ناشي از همين ديدگاه است.
بنابراين:
درباره خودمان مثبت فكر كنيم.