*به نام خدا*

سلام

مقدمه نوشت:

نزدیک امتحانات هستش،یادمه موقع امتحانات که میشد به قول بروبچه ها مثه اون زبون بسته ها میخوندن!!(راستی ما نفهمیدیم بالاخره اون زبون بسته هه نابغه س!یا هالو!آخه گاهی میگن خرخونی(خوانی)! میکنه یا مثه خرمیخونه!گاهی میگن مثه ...چیزی هالیش (هالی؟یا حالی؟!)نیست!بگذریم،

بعضی وقتا هم عین خوندن وداشتن یه کوه استرس واضطراب دنبال یه دعا وثنا ووردی میگردن یا چی بخورن که حافظه شون توپ بشه!...اماامروزیه روش جدیدتربرا تقویت حافظه،بی دنگ وفنگ وراحت!بگم؟

بدوئید،بله این خبررویه جائی خوندم...

اصل نوشت:

شکی در این نیست که ورزش کردن برای سلامت خوب است اما از میان ورزش‌ها شاید پیاده‌روی و دویدن بهترین باشد. این ورزش‌ها، نه تنها به سلامت فیزیکی کمک می‌کنند بلکه تاثیرات شگرفی بر حافظه دارند.

طبق تحقیقات اخیر پژوهشگران دانشگاه کمبریج دویدن سبب بهبود حافظه شده و چون به اکسیژن‌رسانی بیشتر به مغز کمک می‌کندو در شکل‌گیری صدها هزار سلول جدید حافظه هم دخیل است. انجام مرتب این ورزش چند مرتبه در هفته می‌تواند سبب رسیدن مغز به نهایت قابلیت خود شود. پیش از این گروهی از عصب شناسان آلمانی، با بررسی تواناییهای مغزی چندین دونده در طی چند هفته متوجه شده بودند که قدرت تمرکز و حافظه تصویری در آنها بسیار بالا رفته است...
فعالیت موجب افزایش تولید سلولهای تازه در هیپوکمپوس می‌شود و در ضمن سلولهای موجود را هم حفاظت می‌کند. شاید دلیل تاثیر مثبت دویدن بر حافظه هم همین باشد." نکته جالب‌تر اینکه ورزش در هوای آزاد در تقویت حافظه بیش از ورزش در سالن کمک می‌کند. پس از هوای بهاری استفاده کنید و وتا میتوانید بدوید...

پندنوشت:

*بسیاری را دوست می نامی اما کسی ترجمان واقعی واژه دوست است که در تنگنا ها زمانی که همه تو را ترک کردند دستان اعتمادش قوت شانه های تنهایی ات باشد*

*ای تنهاترین دوست،خدا،دریابمان که بی تو تنهائیم*